Ce părere ai despre proteine? Ne fac mult bine dar greu să ne obținem aportul zilnic necesar, este? Cine abordează dieta bogată-proteic știe la ce mă refer. 🙂 Eu am ca scop zilnic 135 de grame de proteine, ceea ce obțin greu dacă nu mă gândesc mereu la ele. Cu atât mai greu dacă am … Citește în continuare Desert delicios bogat în proteine și fără zahăr – Budincă caldă de chia cu Dulcișor și Gem de Zmeură Sweeteria