Tu cum stai cu fibrele? – Nestle OptiFibre pentru sănătate digestivă || Review

Ți se întâmplă adesea să ai balonare? Dar disconfort abdominal? Poate constipație?
27% dintre adulți (Harris 2016, Nielsen 2016/2017) prezintă diverse tulburări gastrointestinale, cele mai întălnite fiind flatulență, constipație, diaree și dureri abdominale. Reglarea tranzitului intestinal este importantă, nu lăsa micile probleme să devină mari. Ele cresc odată cu vârsta.
Confortul digestiv contribuie la sănătatea generală dar și la starea de bine. Astfel, înlăturând disconfortul din viața de zi cu zi ajungi să ai randament mai bun, să dormi mai bine, să ai energie și să fii mai.. FERICIT! 🙂 

OptiFibre ajută la reglarea tranzitului intestinal

Cauzele pentru tulburări gastrointestinale variază de la o persoană la alta și pot fi:

• o dietă săracă în fibre ( dacă nu mănânci zilnic fructe și legume, înseamnă că e vorba de tine)
• sedentarism
• stres
• sarcină
• înaintarea în vârstă
• diabet
• hipotiroidism
• tratament medicamentos

Motiv pentru care trebuie să faci un prim pas! Ce poate fi mai simplu decât suplimentarea dietei cu fibre și asigurarea aportului adecavt de lichide. 🙂

Organizația Mondială a Sănătății recomandă un consum zilnic de minimum 25g de fibre și 2L de lichide pe zi.

Poți afla exact câte fibre ai nevoie, în funcție de sex, vârstă, înălțime sau dacă alăptezi cu acest calculator de aici.

Ce se intampla in intestinul nostru?

Bacteriile bune care colonizează intestinul nostru metabolizează fibrele solubile și formează acizi grași cu catenă scurtă care sunt deosebit de importanți pentru mucoasa colonului. Reprezintă o sursă importantă de energie pentru celulele mucoase intestinale,  reduc valoarea pH-ului în colon și contribuie la menținerea unui mediu acid. Acest mediu acid este nefavorabil dezvoltării bacteriilor rele care pot afecta sănătatea și funcția normală a colonului. *vezi mai multe informații aici

Acceptă provocarea OptiFibre!

Nestle vine cu un produs nou, OptiFibre care stimulează peristaltismul și frecvența mișcărilor intestinale, fără a determina diaree. De asemenea, va scădea nevoia utilizării de laxative, dacă era cazul. Balonare, flatulență – ambele dispar! 🙂

Ce avantaje are acest produs?

• este 100% de origine vegetală (conține gumă guar parțial hidrolizată, sunt fibre solubile obținute din boabe de guar)
• gustul este neutru
• fără gluten
• dozare ușoară
• poate fi administrat pe termen lung, fără efecte adverse

Cum se folosește?

OptiFibre se dizolvă în întregime, atât în lichide reci cât și calde (băuturi, supe, sosuri ) sau în alimente moi (iaurt, piure de cartofi, piure de măr), fără a afecta consistența și gustul acestora.

În Lichide: 1 măsură la ~ 200 ml
În Alimente moi: 1 măsură la ~ 150 g

Amestecați și așteptați ca pulberea să se dizolve complet.

NU!

• Băuturile carbogazoase NU sunt indicate pentru administrarea produsului. 
• NU administra pe cale parenterală.
• NU este potrivit ca unică sursă de nutriție.

Cum a fost experiența mea

Acest produs mi-a fost recomandat și de către nutriționistul meu. Am acceptat provocarea și am început să consum zilnic doza recomandată de OptiFibre. Primele trei zile este ușor să ții minte dacă ți-ai luat măsura sau nu. În funcție de obiceiurile tale, chiar și următoarele zile când trebuie o măsură dimineața și una seara. Dar personal am observat că este mai ușor să îmi notez imediat.

O cutie are 125g, este suficientă pentru 12 zile complete de administrare și vine cu o linguriță de plastic pentru măsurat în ea. O vei găsi la desigilarea cutiei.

Schimbările au început să apară din a 4-a zi de administrare în cazul meu, balonarea diminuându-se considerabil. După prima săptămână s-au observat modificări și pe partea de constipație. Gustul este considerat neutru, dar în apă plată mi se pare că aduce cu laptele. Personal mi-a plăcut, produsul este bun și își face treaba. Recomand! 🙂

GATA! Te-ai decis? – Descarcă gratuit tabelul de monitorizare făcut de mine pentru 3 săptămâni

Pentru că numărul de măsuri se schimbă de la o perioadă la alta, am creat acest tabel de monitorizare. Simplu și rapid. Nu te mai întreba dacă ai luat măsura pe ziua de azi, bifează în tabel și ai scăpat de grijă. Descarcă aici.

Ai încercat OptiFibre? Îți place acest produs Nestle?